ZAREJESTROWANY PODMIOT MEDYCZNY

Dzienna terapia uzależnień w Krakowie

Intensywna terapia bez konieczności zamieszkania w ośrodku. Przychodzisz na regularne zajęcia po południu, a później wracasz do domu i możesz nadal pracować, uczyć się i być z rodziną.

Nie musisz odkładać leczenia tylko dlatego, że nie możesz wyjechać na kilkutygodniową terapię stacjonarną.
Umów konsultację kwalifikacyjną → Zadzwoń: 882 034 560
Terapia uzależnień w Ośrodku TWOJE ŻYCIE w Krakowie
Oddział dzienny ul. Juliusza Lea 202a, II piętro, 30-133 Kraków
Po południu Zajęcia 17:00–20:00
Bez noclegu Po terapii wracasz do domu
Grupowo i indywidualnie Uporządkowany program leczenia
Kraków ul. Juliusza Lea 202a

Terapia, która staje się częścią Twojego życia, zamiast je zatrzymywać.

Oddział dzienny jest przeznaczony dla osób, które potrzebują regularnej, intensywnej i uporządkowanej terapii uzależnień, ale ich stan nie wymaga całodobowego pobytu w placówce.

Uczestniczysz w zaplanowanych spotkaniach terapeutycznych, zdobywasz wiedzę i konkretne narzędzia do radzenia sobie z uzależnieniem, a następnie od razu sprawdzasz je w swoim codziennym środowisku.

To, co wydarzyło się pomiędzy spotkaniami – trudna sytuacja, głód, konflikt, stres czy pokusa powrotu do starego zachowania – może zostać omówione podczas kolejnych zajęć.

To nie jest seria luźnych konsultacji. To zaplanowany proces leczenia wymagający regularności, zaangażowania i zachowania abstynencji.
Rozmowa terapeutyczna w prywatnym ośrodku leczenia uzależnień

Czy oddział dzienny może być dla Ciebie?

  • Alkohol, narkotyki, leki lub hazard zaczynają mieć coraz większy wpływ na Twoje decyzje i codzienne życie.
  • Doświadczasz rodzinnych, zdrowotnych, zawodowych, emocjonalnych lub finansowych konsekwencji uzależnienia.
  • Chcesz rozpocząć leczenie, ale praca, nauka albo opieka nad rodziną uniemożliwia dłuższy pobyt w ośrodku.
  • Jesteś w stanie utrzymać abstynencję pomiędzy zajęciami i masz stabilne warunki mieszkaniowe.
  • Masz za sobą detoks lub terapię stacjonarną i potrzebujesz dalszej, regularnej pracy.
  • Doświadczyłeś nawrotu i chcesz zatrzymać go, zrozumieć jego przyczyny i odbudować plan zdrowienia.

Ostateczną decyzję o zakwalifikowaniu do programu podejmujemy po konsultacji, podczas której oceniamy aktualną sytuację, stan zdrowia i bezpieczeństwo tej formy leczenia.

Pomagamy w różnych rodzajach uzależnień

Każda historia wygląda inaczej. Program nie jest więc automatycznie taki sam dla wszystkich. Zakres pracy dopasowujemy do problemu, wcześniejszego leczenia, etapu zdrowienia i aktualnej sytuacji uczestnika.

01
Uzależnienie od alkoholu
02
Narkotyki i inne substancje psychoaktywne
03
Uzależnienie od leków
04
Hazard i zachowania nałogowe
05
Uzależnienia mieszane

Jak wygląda praca w oddziale dziennym?

Celem nie jest wyłącznie zatrzymanie picia, przyjmowania substancji czy zachowania nałogowego. Pracujemy również nad tym, żeby zrozumieć mechanizmy uzależnienia i stopniowo budować sposób funkcjonowania, w którym nałóg przestaje być podstawową metodą radzenia sobie z emocjami i trudnościami.

01

Terapia grupowa

Regularna praca z terapeutą i grupą osób z podobnymi doświadczeniami. Możliwość konfrontowania mechanizmów uzależnienia i uczenia się nowych sposobów reagowania.

02

Sesje indywidualne

Praca nad osobistymi trudnościami, historią uzależnienia, konkretnymi sytuacjami ryzyka oraz indywidualnym planem dalszego zdrowienia.

03

Głód i wyzwalacze

Rozpoznawanie sytuacji, emocji i schematów zwiększających ryzyko powrotu do używania oraz przygotowanie konkretnych sposobów reagowania.

04

Zapobieganie nawrotom

Rozpoznawanie wczesnych sygnałów nawrotu, analiza wcześniejszych doświadczeń i tworzenie indywidualnego planu bezpieczeństwa.

05

Emocje i zachowania

Nauka regulowania napięcia bez alkoholu, narkotyków, leków czy hazardu oraz rozpoznawanie utrwalonych schematów myślenia i działania.

06

Relacje, potrzeby i granice

Praca nad komunikacją, odpowiedzialnością, poczuciem własnej wartości i odbudowywaniem relacji, które zostały naruszone przez uzależnienie.

Zmiany uczysz się tam, gdzie naprawdę żyjesz.

Terapia dochodząca pozwala nie tylko rozmawiać o codziennym funkcjonowaniu, ale także od razu sprawdzać nowe sposoby radzenia sobie w rzeczywistych sytuacjach.

01
Nie musisz zamieszkać w Ośrodku

Korzystasz z regularnej pomocy, jednocześnie pozostając we własnym środowisku.

02
Możesz nadal pracować i zajmować się rodziną

Popołudniowy harmonogram ogranicza konieczność rezygnowania z ważnych obowiązków.

03
Pracujesz na aktualnych sytuacjach

Trudność, która wydarzyła się wczoraj, może być omówiona na najbliższym spotkaniu.

04
Nie jesteś sam z problemem

Korzystasz zarówno ze wsparcia terapeutów, jak i doświadczenia grupy.

05
Budujesz plan dalszego zdrowienia

Terapia nie kończy się na ostatnich zajęciach. Przygotowujemy kolejne kroki i sposoby reagowania na przyszłe sytuacje ryzyka.

Oddział dzienny czy terapia stacjonarna?

Nie każda forma leczenia jest odpowiednia w każdej sytuacji. Dlatego nie musisz sam podejmować tej decyzji przed kontaktem z Ośrodkiem.

Oddział dzienny

Może być właściwy, jeśli Twój stan jest stabilny, jesteś w stanie zachować abstynencję pomiędzy zajęciami i masz bezpieczne warunki do funkcjonowania poza Ośrodkiem.

Największa różnica: po zajęciach wracasz do swojego normalnego środowiska.

Terapia stacjonarna

Może być bezpieczniejszym rozwiązaniem przy dużych trudnościach z utrzymaniem abstynencji, nasilonym głodzie, częstych nawrotach albo niesprzyjającym środowisku domowym.

Największa różnica: otrzymujesz całodobowe, chronione środowisko leczenia.

Jeżeli nie wiesz która forma leczenia jest dla Ciebie odpowiednia - umów konsultację z terapeutą.

Sprawdź, która forma będzie odpowiednia →

Jak rozpocząć terapię?

Nie musisz od razu wiedzieć, jaki program wybrać. Najpierw poznajemy Twoją sytuację, a dopiero potem proponujemy odpowiedni sposób dalszego postępowania.

01

Skontaktuj się z nami

Zadzwoń albo napisz. Odpowiemy na pierwsze pytania i krótko omówimy Twoją sytuację.

02

Konsultacja kwalifikacyjna

Rozmawiamy o uzależnieniu, zdrowiu, dotychczasowym leczeniu, abstynencji i aktualnych warunkach życiowych.

03

Propozycja pomocy

Dobieramy długość programu. Jeżeli potrzebny jest wcześniej detoks lub terapia stacjonarna, również Ci o tym powiemy.

04

Rozpoczęcie terapii

Otrzymujesz harmonogram i rozpoczynasz regularną, uporządkowaną pracę terapeutyczną.

Wybierz zakres terapii dopasowany do swojej sytuacji

Program realizowany jest stacjonarnie w Oddziale Dziennym w Krakowie. Ostateczną długość terapii ustalamy wspólnie podczas bezpłatnej konsultacji kwalifikacyjnej.

Dni zajęć Poniedziałek, środa, piątek
Godziny 17:00–20:00
Czas jednego bloku 180 minut
Krótka interwencja

Czas trwania: 2 tygodnie

Kierowana do

Osób po wcześniejszej terapii, zagrożonych nawrotem lub potrzebujących krótkiej, intensywnej pracy nad aktualnym kryzysem.

Koszt pakietu 1 700 zł
Ilość godzin: 18
Sesje indywidualne: 2
Czas na wykorzystanie pakietu: do 3 tygodni
Zapisz się
Program podstawowy

Czas trwania: 4 tygodnie

Kierowana do

Osób, które chcą rozpocząć uporządkowaną i regularną pracę nad uzależnieniem bez konieczności pobytu w ośrodku zamkniętym.

Koszt pakietu 3 000 zł
Ilość godzin: 36
Sesje indywidualne: 4
Czas na wykorzystanie pakietu: do 5 tygodni
Zapisz się
Praca pogłębiona

Czas trwania: 6 tygodni

Kierowana do

Osób potrzebujących rozszerzonej terapii obejmującej emocje, schematy zachowania, relacje, poczucie własnej wartości i pogłębione zapobieganie nawrotom.

Koszt pakietu 4 300 zł
Ilość godzin: 54
Sesje indywidualne: 6
Czas na wykorzystanie pakietu: do 8 tygodni
Zapisz się

Płatność za wybrany pakiet

Płatności za terapię można dokonać przelewem na poniższy rachunek:

W tytule przelewu wpisz: imię i nazwisko oraz wybrany pakiet.

Zobacz dokładny program terapii

Każdy z programów ma inny zakres i intensywność pracy. Wybór długości terapii zależy od Twojej aktualnej sytuacji, wcześniejszych doświadczeń z leczeniem oraz potrzeb, które wspólnie omawiamy podczas konsultacji kwalifikacyjnej.

Program 01 Dwutygodniowy program terapii uzależnień Intensywny początek zmiany 18 godzin terapii

Intensywny początek zmiany

Dwutygodniowy program terapii uzależnień to krótka i intensywna forma pomocy dla osób, które chcą zatrzymać rozwój uzależnienia, przyjrzeć się swojej sytuacji oraz podjąć pierwsze konkretne działania prowadzące do zmiany.

Program opiera się na założeniach Modelu Minnesota i łączy psychoedukację, terapię grupową, pracę nad motywacją oraz podstawowe elementy profilaktyki nawrotów.
Czas trwania 2 tygodnie
Spotkania 6 spotkań
Częstotliwość 3 razy w tygodniu
Godziny 17:00–20:00

Dla kogo?

  • Dla osób, które zauważają problem związany z alkoholem, narkotykami, lekami, hazardem lub innym zachowaniem nałogowym.
  • Dla osób, które chcą rozpocząć pracę nad uzależnieniem.
  • Dla osób potrzebujących wzmocnienia motywacji do zmiany.
  • Dla osób, które wróciły do używania po okresie abstynencji.
  • Dla osób oczekujących na rozpoczęcie dłuższego leczenia.
  • Dla osób, które nie mogą skorzystać z terapii całodobowej.
  • Dla osób, które nie wymagają detoksykacji ani całodobowego zabezpieczenia.

Główne obszary pracy

  • Rozpoznanie własnego problemu.
  • Zrozumienie mechanizmów uzależnienia.
  • Zwiększenie motywacji do zmiany.
  • Rozpoznawanie konsekwencji używania.
  • Identyfikowanie sytuacji ryzykownych.
  • Rozpoznawanie głodu i sygnałów ostrzegawczych.
  • Podstawowe sposoby radzenia sobie z napięciem.
  • Przygotowanie planu dalszego zdrowienia.
Program dwutygodniowy może stanowić pierwszy etap leczenia, wsparcie po nawrocie albo przygotowanie do dłuższej terapii.
Program 02 Czterotygodniowy program terapii uzależnień Podstawowy program zdrowienia 36 godzin terapii

Podstawowy program zdrowienia

Czterotygodniowy program terapii uzależnień przeznaczony jest dla osób, które chcą rozpocząć systematyczną pracę nad uzależnieniem, ale nie mogą pozwolić sobie na pobyt w ośrodku całodobowym.

Program opiera się na założeniach Modelu Minnesota i obejmuje terapię grupową, psychoedukację, pracę nad mechanizmami uzależnienia, emocjami oraz zapobieganiem nawrotom.
Czas trwania 4 tygodnie
Spotkania 12 spotkań
Częstotliwość 3 razy w tygodniu
Godziny 17:00–20:00

Dla kogo?

  • Dla osób uzależnionych od alkoholu, narkotyków, leków lub hazardu.
  • Dla osób rozpoczynających terapię uzależnienia.
  • Dla osób wracających do leczenia po wcześniejszej terapii.
  • Dla osób po zakończonej detoksykacji.
  • Dla osób po nawrocie lub przerwaniu abstynencji.
  • Dla osób potrzebujących regularnej i intensywnej pomocy.
  • Dla osób łączących terapię z pracą, nauką lub obowiązkami rodzinnymi.
  • Dla osób mogących utrzymywać abstynencję poza godzinami zajęć.

Główne obszary pracy

  • Poznanie natury i mechanizmów uzależnienia.
  • Analiza rozwoju choroby i jej konsekwencji.
  • Praca nad zaprzeczaniem i usprawiedliwianiem używania.
  • Rozpoznawanie emocji oraz potrzeb.
  • Identyfikowanie głodu i wyzwalaczy.
  • Rozpoznawanie sygnałów zbliżającego się nawrotu.
  • Uczenie się bezpiecznych sposobów reagowania na kryzys.
  • Praca nad odpowiedzialnością i relacjami.
  • Budowanie sieci wsparcia.
  • Przygotowanie indywidualnego planu dalszego zdrowienia.
Program czterotygodniowy daje możliwość zdobycia podstawowej wiedzy o uzależnieniu oraz rozpoczęcia praktycznej pracy nad zmianą codziennego funkcjonowania.
Program 03 Sześciotygodniowy program terapii uzależnień Pogłębiona praca nad zdrowieniem 54 godziny terapii

Pogłębiona praca nad zdrowieniem

Sześciotygodniowy program terapii uzależnień jest najbardziej rozbudowaną formą terapii dochodzącej. Przeznaczony jest dla osób, które potrzebują więcej czasu na zrozumienie mechanizmów swojej choroby, utrwalenie abstynencji oraz wprowadzenie zmian w codziennym życiu.

Program opiera się na założeniach Modelu Minnesota i jest uzupełniany elementami terapii poznawczo-behawioralnej, dialogu motywującego, terapii schematów oraz profilaktyki nawrotów.
Czas trwania 6 tygodni
Spotkania 18 spotkań
Częstotliwość 3 razy w tygodniu
Godziny 17:00–20:00

Dla kogo?

  • Dla osób rozpoczynających pogłębione leczenie uzależnienia.
  • Dla osób po detoksykacji lub wcześniejszej terapii.
  • Dla osób doświadczających powtarzających się nawrotów.
  • Dla osób mających trudności z rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji.
  • Dla osób potrzebujących pracy nad relacjami i granicami.
  • Dla osób chcących lepiej poznać swoje schematy zachowania.
  • Dla osób potrzebujących odbudowania codziennego funkcjonowania.
  • Dla osób mogących utrzymywać abstynencję poza godzinami zajęć.

Główne obszary pracy

  • Pogłębienie wiedzy o uzależnieniu.
  • Analiza historii choroby i jej wpływu na życie.
  • Rozpoznawanie mechanizmów obronnych.
  • Praca nad motywacją i odpowiedzialnością.
  • Rozpoznawanie emocji, potrzeb i napięcia.
  • Identyfikowanie schematów prowadzących do używania.
  • Praca nad głodem i wyzwalaczami.
  • Zapobieganie nawrotom.
  • Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z kryzysem.
  • Praca nad relacjami, komunikacją i granicami.
  • Odbudowywanie poczucia własnej wartości.
  • Tworzenie zdrowej organizacji dnia.
  • Rozwijanie sieci wsparcia.
  • Przygotowanie długoterminowego planu zdrowienia.
Dłuższy czas trwania pozwala nie tylko zdobyć wiedzę, lecz również ćwiczyć nowe sposoby reagowania i stopniowo wprowadzać je do codziennego życia.

Wspólne zasady programów

Konsultacja kwalifikacyjna Każdy program rozpoczyna się konsultacją kwalifikacyjną. Jej celem jest rozpoznanie potrzeb pacjenta, ocena aktualnego stanu psychicznego i fizycznego oraz dobranie odpowiedniej formy pomocy.
Abstynencja i kontrakt Podstawowym warunkiem uczestnictwa jest zachowanie abstynencji oraz przestrzeganie zasad ustalonych w kontrakcie terapeutycznym.
Bezpieczeństwo Programy dzienne nie są przeznaczone dla osób wymagających detoksykacji, intensywnej pomocy medycznej albo całodobowego zabezpieczenia.

Co może obejmować Twój program terapii?

+ Terapia grupowa prowadzona przez specjalistów
+ Indywidualne sesje i konsultacje terapeutyczne
+ Psychoedukacja dotycząca mechanizmów uzależnienia
+ Warsztaty, ćwiczenia terapeutyczne i karty pracy
+ Analiza głodu i sytuacji wyzwalających
+ Praca nad zapobieganiem nawrotom
+ Praca nad emocjami, relacjami, potrzebami i granicami
+ Indywidualny plan dalszego zdrowienia
+ Ustalenie dalszego wsparcia po zakończeniu programu
+ Możliwość wskazania pomocy dla osób bliskich i współuzależnionych

Możesz uczestniczyć również online

Jeżeli dojazd do Krakowa jest problemem, po konsultacji możliwe jest zakwalifikowanie do programu realizowanego zdalnie. Zakres pracy pozostaje zbliżony, zmienia się sposób organizacji spotkań.

Terapia online nie jest jednak rozwiązaniem właściwym dla każdej osoby. Przy trudnościach z abstynencją, nasilonych objawach odstawiennych lub ostrym kryzysie możemy zaproponować bezpieczniejszą formę leczenia.

  • Stabilne połączenie z internetem
  • Urządzenie z kamerą i mikrofonem
  • Spokojne miejsce zapewniające prywatność
  • Brak osób postronnych podczas spotkania
  • Włączona kamera podczas zajęć
  • Zachowanie poufności wypowiedzi grupy
  • Regularne i punktualne uczestnictwo
  • Pełna trzeźwość podczas zajęć

Dlaczego TWOJE ŻYCIE?

Patrzymy na uzależnienie szerzej niż tylko przez fakt przyjmowania substancji albo określonego zachowania. Pomagamy rozpoznać jego mechanizmy, konsekwencje i sytuacje, które sprawiają, że nałóg zaczyna pełnić w życiu określoną funkcję.

Indywidualne podejście do uczestnika
Doświadczony zespół terapeutyczny
Szacunek, poufność i pełna dyskrecja
Uporządkowany proces terapeutyczny
Pomoc również po zakończeniu podstawowego programu
Detoks, terapia i dalsza opieka w jednym miejscu
Terapia w Ośrodku TWOJE ŻYCIE

Najczęstsze pytania

Jeśli nie znajdujesz tutaj odpowiedzi, zadzwoń. Pierwsza rozmowa nie zobowiązuje Cię do rozpoczęcia terapii.

Czy podczas terapii mogę nadal pracować lub się uczyć?
Tak. Zajęcia są prowadzone w godzinach popołudniowych właśnie po to, aby umożliwić łączenie terapii z pracą, nauką i obowiązkami rodzinnymi. Konieczne jest jednak regularne uczestnictwo w zaplanowanych spotkaniach.
Czy podczas programu mieszkam w Ośrodku?
Nie. Oddział dzienny jest terapią dochodzącą. Przychodzisz na zajęcia zgodnie z harmonogramem, a po ich zakończeniu wracasz do domu.
Czy podczas programu muszę zachowywać abstynencję?
Tak. Zachowanie abstynencji jest warunkiem bezpiecznego udziału w programie. W trakcie terapii prowadzona jest kontrola trzeźwości.
Czy przed terapią konieczny jest detoks?
Nie. Jednak wskazane jest powstrzymanie się od przyjmowania substancji psychoaktywnych (w tym alkoholu) minimum 3 dni przed rozpoczęciem terapii.
Czy terapia obejmuje spotkania indywidualne?
Tak. Program łączy pracę grupową z indywidualnymi konsultacjami i sesjami. Ich dokładna liczba zależy od wybranego programu.
Czy mogę rozpocząć terapię po pobycie w ośrodku zamkniętym?
Tak. Oddział dzienny może być kolejnym etapem leczenia i pomagać w przenoszeniu zmian z terapii stacjonarnej do normalnego, codziennego życia.
Co jeśli oddział dzienny nie będzie dla mnie odpowiedni?
Ustalimy to podczas pierwszej konsultacji. Jeśli oddział dzienny nie będzie dla Ciebie odpowiednią formą pomocy, w zależności od sytuacji możemy zaproponować detoks, terapię stacjonarną, terapię nawrotów lub inną bezpieczniejszą formę leczenia.
Co w przypadku, jeśli nie będę mógł być na zajęciach?
Każdy pakiet ma dodatkowy czas na wykorzystanie zaplanowanych zajęć. Pakiet 2-tygodniowy można wykorzystać w ciągu 3 tygodni, pakiet 4-tygodniowy w ciągu 5 tygodni, a pakiet 6-tygodniowy w ciągu 8 tygodni. Dzięki temu pojedyncza nieobecność nie musi oznaczać utraty zajęć.
Czy po ukończeniu terapii otrzymam certyfikat?
Tak. Certyfikat ukończenia terapii otrzymują osoby, które ukończą minimum 4-tygodniowy pakiet i będą obecne na minimum 36 godzinach terapii.
Czy moja rodzina również może otrzymać pomoc?
Tak. Prowadzimy bezpłatną terapię dla osób współuzależnionych, przeznaczoną dla osób bliskich naszych pacjentów.

Nie odkładaj pomocy tylko dlatego, że masz normalne życie do prowadzenia.

Praca, rodzina czy nauka nie muszą oznaczać rezygnacji z leczenia. Sprawdź podczas konsultacji, czy oddział dzienny jest odpowiednią i bezpieczną formą terapii w Twojej sytuacji.

Zadzwoń: 882 034 560 Umów konsultację Napisz do nas
Oddział zamknięty Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnień TWOJE ŻYCIE ul. Jurajska 2, 31-262 Kraków tel. 787 624 252 tel. 600 20 10 20 terapia@twojezycie.com.pl
Oddział dzienny ul. Juliusza Lea 202a, II piętro, 30-133 Kraków tel. 882 034 560 terapiadzienna@twojezycie.com.pl
Certyfikaty:
Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnień - Kraków | Twoje Życie - Kraków
orły medycyny 2025
orły medycyny 2024
Strony
Facebook-f Instagram
Detoks
Terapia
Metody płatności
Karta, Przelew, Blik, Gotówka

Gotówka

eprom logo